چگونه عاقل بمانیم

همه اهمیت سلامتی جسمی را می پذیرند. آیا رسیدن به تعادل ذهنی به همان اندازه مهم نیست؟ فیلیپا پری با کتاب چگونه عاقل بمانیم یک دفترچه راهنما برای نگهداری از ذهن پیدا کرده است.
سالها کار به عنوان روان درمانگر به فیلیپا پری نشان داد که چه روشهایی باعث ایجاد تغییر مثبت در مراجعان وی و بهترین راه برای حفظ سلامت روانی می شود. در چگونه عاقل بمانیم ، او این اصول را رعایت کرده و از آنها برای کمک به خود استفاده کرده است. او با استفاده از ایده های علوم عصبی و تئوری روانشناختی صدا ، به ما نشان می دهد که چگونه خودمان را بهتر بشناسیم. ایده او این است که اگر می دانیم ذهن ما چگونه شکل می گیرد و رشد می کند ، کمتر مورد فرآیندهای ناخودآگاه ناشناخته قرار می گیریم. از این طریق می توانیم یاد بگیریم که استاد احساسات خود باشیم و نه برده آنها.