شفقت خود از مسیر بهشیاری

“در این کتاب کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری(رهایی از افکار و هیجانات مخرب) کریستوفر گرمر ترکیبی هیجان انگیز از خودآگاهی ذهن و شفقت ویرانگر آن را ارائه می دهد که بسیار برای مخاطبین کاربردی است. دکتر گرمر با توجه به چندین دهه تمرین به عنوان یک پزشک راهنمای غنی و بصیرتی برای بهبود عاطفی ارائه می دهد.

این کتاب در حالی که تحقیقات روانشناسی مربوطه را به طور کامل پوشش می دهد ، برای مخاطبان عام نوشته شده است و از نظر درمانی و مشتری بسیار سودمند خواهد بود … صدای روایت گرمر گرم ، ملایم ، سالها تمرین مدیتیشن او به وضوح در نوشتن این کتاب نتیجه داده است: هر کلمه با خرد و دلسوزی تزریق می شود. یک راهنمای ارزشمند برای هر کسی که می خواهد یاد بگیرد چگونه رابطه خود را با احساسات دشوار تغییر دهد ، این کتاب مهم بدون شک زندگی بسیاری از خوانندگان را تغییر خواهد داد.